Weinmalig® WACHAUmarathon am 17./18. September 2011

Laufen im Niederösterreichischen Weltkulturerbe. Alljährlich Mitte September wird die WACHAU zum Nabel der Österreichischen Sportwelt, wenn so wie 2010 mehr als 8.500 TeilnehmerInnen einen der mittlerweile 6 Bewerbe des Events in Angriff nehmen. neben dem Coca Cola Junior Marathon am Samstag gibt es die Möglichkeit Viertel-, Halb- oder auch den ganzen marathon zu absolvieren, wobei letzterer ab 2011 auch als Staffel mit 2, 3 oder 4 LäuferInnen absolviert werden kann. Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Wir freuen uns auf Sie! Infos zur Veranstaltung gibt es unter der

Offiziellen Website des WACHAUmarathon www.wachaumarathon.com.

Laufurlaubswoche und Laufseminar „Kärnten läuft“
18. bis 22. August 2011
"Pack die Laufschuhe und die Badehose ein!" heißt es wieder von 18. bis 22. August,
bei der 10. und Jubiläumsauflage von Kärnten Läuft am Wörthersee.
Zum sechsten Mal werden dabei im Rahmenprogramm des Events Komplett-Laufurlaubspakete angeboten, vor allem das im Vorjahr erfolgreich durchgeführte 4-tägige Laufseminar. Als prominente Betreuer sind erneut Michael Buchleitner und Carsten Eich mit dabei. Das Package ist inklusive Nenngeld für Kärnten Läuft und Unterkunft buchbar - natürlich zum Package-Vorteilspreis.

Mehr Infos unter www.kaerntenlaeuft.at
Michael Buchleitner ist der Intersport running COACH

Mit der richtigen Vorbereitung und einem klaren Ziel werden Sie auch im Winter den Weg ins Freie wagen. Am besten mit einem fixen Laufpartner. Intersport schafft mit der Cachingzone im Internet den direkten Draht zu Ihrem persönlichen Coach. Tipps & Tricks rund ums Laufen, Videos und Textbotschaften die das Training in der kalten Jahreszeit zum puren Genuß werden lassen. Neben running findet man auch Infos zu Schi, Fitness, Outdoor und Bike.

Nähere Info unter www.intersport.at

Erste Bank Sparkasse running Gewinnspiel

Laufsaison 2011

Bewegung ist wichtig – aber wie geht’s richtig? 2010 gab es fürt Kunden der Erste Bank und Sparkassen ein Gewinnspiel und die Teilnahme an einem Laufwochenende in der St.Martins Therme & Lodge mit Laufprofi und Coach Michael Buchleitner für Anfänger und Fortgeschrittene mit praktischen und theoretischen Inhalten. Nach dem großen Erfolg und dem überaus positiven Feedback auf diese Veranstaltunge wird es auch in der kommenden Laufsaison ein Gewinnspiel mit einem läuferischen Highlight geben. Infos Anfang 2011 hier.

oder unter

www.erstebank-running.at

Der Ö3 Läufer Podcast - Ihr Personal Trainer zum Runterladen

Die Laufschuhe stehen daheim, die Waage ist der tägliche Feind und trotzdem: So richtig kann man sich nicht zum Lauftraining überwinden. Marathonprofi Michael Buchleitner (3facher Olympiateilnehmer, Studentenweltmeister, bester österreichischer Marathonläufer) weiß, wie’s geht. Im Ö3 Läufer-Podcast begleitet er Hobbyläufer bei ihren Runden durch Parks und über Feldwege. Er gibt die passende Geschwindigkeit vor und führt durch Warm-Up, Anstrengungsphasen und Dehnungsübungen. Die Trainingseinheiten werden durch Tipps zu Ausrüstung, Ernährung und natürlich durch die passende Musik unterstützt. Musik beim Laufen unterstützt das Training: Dem Rhythmus aus dem Kopfhörer kann sich der Läufer nicht widersetzen. Die Musik ist speziell auf die Trainingseinheiten und die unterschiedlichen Geschwindigkeiten zugeschnitten.

In Kürze hier wieder zum download